Concentratie van aandacht: hoe dit te bereiken?

Heel vaak wordt een persoon geconfronteerd met het feit datmoeilijk om zich op te concentreren, het is verspreid en niet verzameld. Kinderen concentreren zich bijvoorbeeld heel snel op wat ze leuk vinden. Natuurlijk negeren ze onmiddellijk wat ze niet leuk vinden, raken ze afgeleid. Aandacht concentratie is een vaardigheid die een kind moet worden onderwezen, niet geleerd, omdat hij weet hoe. Wat betreft volwassenen moeten ze worden opgeleid.

Het feit is dat ons bewustzijn vrij smal is,menselijke aandacht kan gericht zijn op een bepaald aantal objecten of verschijnselen. Daarom is het van de hele verzameling bestaande objecten en objecten noodzakelijk om de belangrijkste te kiezen, die we op dit moment nodig hebben. We proberen immers veel elementen tegelijkertijd te vangen en onze aandacht begint te verdwijnen, waardoor de helderheid van de waarneming verloren gaat.

Op basis hiervan rijst de vraag wataandacht van de persoon. Hoeveel verschillende indrukken kun je op hetzelfde moment ervaren? Op basis van talloze studies op het gebied van de psychologie kunnen we concluderen dat onze aandacht niet wordt gevestigd op de elementen zelf, maar op de betekenis die ze op dit moment voor ons kunnen hebben.

De straal van aandacht is energie die vatbaar is voormanagement. Maar zijn cirkel - dit is het gebied waarin deze energie wordt verdeeld. Wanneer het uitzet, neemt de aandacht ook toe: als een cirkel versmalt, wordt een omgekeerd proces waargenomen. Attentieconcentratie houdt het volume op het vereiste niveau en vernauwt het tot de gewenste parameters. We merken echter op dat we niet altijd op één punt gefocust hoeven te zijn, soms moeten we naar het hele gebied kijken. Een bestuurder heeft bijvoorbeeld niet het recht om zich op één ding te concentreren: hij moet de weg in zijn geheel in het oog kunnen houden. Als hij zich concentreert op een gesprek met de gesprekspartner of billboards, kan er een ongeluk gebeuren.

Maar in die situatie, wanneer er geen zichtbaar gevaar is,maar het is vereist om een ​​complex probleem op te lossen, concentratie van aandacht is eenvoudigweg noodzakelijk. Je moet in staat zijn om ervoor te zorgen dat niets je van je doel afleidt. Het punt is dat zodra je je aandacht beperkt en je op één ding concentreert, dat is het moment waarop je zo efficiënt mogelijk begint te handelen.

Er bestaat zoiets als duurzaamheidaandacht, i.e. de duur van het behoud van de intensiteit. Vreemd genoeg is concentratie op de lange termijn direct afhankelijk van de mobiliteit van het object: je kunt je niet lang op het object concentreren als het niet beweegt en niet van verschillende kanten kan worden bekeken. Het feit is dat eentonigheid de aandacht verdooft. De stabiliteit wordt echter ook beïnvloed door de activiteit van het individu. Over het algemeen zijn het stellen van doelen en doelen, het benadrukken van nieuwe functies erin en het onthullen van hun inhoud de belangrijkste kenmerken van een lange focus op iets.

Merk op dat concentratie van aandacht niet voor niets isin detail bestudeerd door psychologen. Wanneer een persoon leert hoe het in de praktijk moet worden toegepast, zal hij in staat zijn om zijn geheugen te verbeteren, evenals zijn vermogen tot waarneming en denken. Het helpt bij het ontwikkelen van een gevoel van doelgerichtheid en het opbouwen van bewustzijn. Als u deze vaardigheid echter nog niet onder de knie hebt, moet u dat niet proberen terwijl u een verantwoordelijke en serieuze taak uitvoert. Het feit is dat de spanning de vervulling van de taak en het bereiken van het doel voorkomt. Weet hoe je zaken moet verdelen: als je ergens mee bezig bent, is het beter om het tot het einde te doen, zonder je te laten afleiden door de ontwikkeling van concentratie. Maar als je besluit om deze vaardigheid te trainen, besteed dan al je tijd aan deze activiteit zonder je aandacht te verstoppen met iets anders.

Om te leren concentreren, probeercreëer eerst voor jezelf de meest comfortabele omgeving. Veel mensen, vreemd genoeg, kunnen niet in stilte werken, omdat je zachtzachte muziek kunt inschakelen, wat ook helpt je te concentreren. Onthoud ook dat het in elk bedrijf belangrijk is om werktijd te kunnen afwisselen met rust, want zonder onderbrekingen kan een persoon de taak niet kwalitatief uitvoeren en zich volledig overgeven aan de oorzaak.

leuk vond:
0
Dehydro-epiandrosteronsulfaat (DHEA-C)
Biochemische analyse van bloed en de interpretatie ervan
Geheugentraining: oefeningen en methoden
De basiseigenschappen van aandacht
Soorten aandacht
Biochemische samenstelling van melk
De ontwikkeling van aandacht is een van de methoden om mee te strijden
Mol concentratie. Wat is molar?
Wanneer moet ik een zwangerschapstest doen?
Top berichten
omhoog