Hoe beïnvloedt oestrogeen in voedsel de gezondheid van de mens?

oestrogeen in voedingsmiddelen

De term "oestrogenen" wordt gewoonlijk genoemdbiologisch actieve stoffen die tot de groep vrouwelijke geslachtshormonen behoren. Ze nemen deel aan de regulering van vitale processen die zowel in het vrouwelijk lichaam als in het mannelijke lichaam plaatsvinden. Oestrogenen worden geproduceerd door de organen van het voortplantingssysteem en de bijnierschors. Bij vrouwen vindt productie plaats in de eierstokken. Bij mannen wordt het hormoon oestrogeen in veel kleinere volumes geproduceerd. De eieren zijn verantwoordelijk voor de productie. Bovendien kunnen oestrogenen verschijnen als een gevolg van de omzetting van het hormoon testosteron onder invloed van het aromatase-enzym. Stoffen die hormonale effecten op het lichaam hebben, komen van buiten. Bevat oestrogeen in voedsel. Daarom is de regulering van de hoeveelheid mogelijk door het dieet te veranderen.

Oestrogenen in het leven van een vrouw

Het hormoon oestrogeen wordt geproduceerd tijdensreproductieve periode van het leven van een vrouw. En dit hormoon beïnvloedt niet alleen het vermogen om kinderen te krijgen. Hij is verantwoordelijk voor de normalisatie van het lichaam als geheel. Door dit hormoon begint de figuur van het meisje vrouwelijkheid te verwerven. De verdeling van vetweefsel is precies onder invloed van oestrogeen. Ook is dit hormoon betrokken bij de absorptie van calcium en beïnvloedt het zelfs de hartslag. Al deze factoren bepalen het belang van oestrogeen in het leven van een vrouw. Zijn ontoereikende productie bedreigt ernstige gezondheidsproblemen. Daarom wordt het aanbevolen om tijdens de menopauze voedsel te eten dat het vrouwelijke hormoon oestrogeen bevat.

welk voedsel bevat oestrogeen

Het effect van oestrogeen op het lichaam van een man

Ondanks het feit dat de productie van oestrogeen mannelijk ishet lichaam is een normaal verschijnsel, de overvloed ervan veroorzaakt gezondheidsproblemen. Ontwikkeling van testosteron wordt geremd. Er is een toename van de borstklieren en de vorming van vetafzettingen door het vrouwelijke type. Er zijn schendingen van de seksuele functie. Vaak is de oorzaak van dit fenomeen oestrogeen in voedingsmiddelen die door een man in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Het is echter onmogelijk zonder oestrogeen. Zijn aanwezigheid in het lichaam van een man is nodig om de volgende functies te behouden:

  • instandhouding van de normale activiteit van het zenuwstelsel;
  • regulatie van cholesterol in het bloed;
  • deelname aan de constructie van spierweefsel.

Hoe bepaal ik welk voedsel oestrogeen bevat?

Met de leeftijd verandert de hormonale achtergrond van een persoon. organisme

producten die het vrouwelijke hormoon oestrogeen bevatten
begint met het niet produceren van oestrogeen. In producten van dierlijke en plantaardige oorsprong bevatten stoffen die het niveau van dit hormoon beïnvloeden. Als je het dieet verandert, kun je je hormonale achtergrond aanpassen. Hier zijn enkele voorbeelden van dergelijke producten:

  1. Sojabonen. Deze plant bevat een grote hoeveelheid oestrogeen. In producten die soja bevatten (vlees, zuivel en zoetwaren), is er ook veel van dit hormoon.
  2. Beer. De drank bevat fyto-oestrogenen.
  3. Snijplanten (bonen, bonen, erwten).
  4. </ ol </ p>
leuk vond:
0
Waarom heb ik oestrogeen nodig in tablets?
Eiwit in producten
Oestrogeen is ... Alles over de rol van dit hormoon
Bloedarmoede: hoog ijzergehalte in
Vitaminen van schoonheid in natura
Eiwitten in voedsel.
Serotonine in voedingsmiddelen. Zorg goed voor je
Koolhydraten in voedsel
Welke producten bevatten ijzer
Top berichten
omhoog