Groenten in een dubbele ketel

Gezonde en juiste voeding voor velen is gewordende norm van het leven. Hiervoor worden dure, milieuvriendelijke producten gekocht en een speciaal menu samengesteld. Dit is echter soms niet genoeg. Het is erg belangrijk om de schotel correct te bereiden. Een van de meest populaire opties voor vandaag is het gebruik van een steamer.

Een moderne persoon is constant aan het ervarennegatieve milieu-impact, stress en ga zo maar door. Om het immuunsysteem te behouden en de ontwikkeling van ernstige ziekten te voorkomen, heeft het lichaam dagelijks een bepaalde hoeveelheid vitamines, macro- en micro-elementen nodig. Het is het beste om ze samen met voedsel te krijgen.

Om de producten beschikbaar in de productenstoffen zijn bewaard gebleven, is het noodzakelijk om de juiste soort behandeling te kiezen. Het beste is stomen. Zelfs de meest onbeminde groente in de stomer krijgt een smakelijk uiterlijk en aroma.

Over de voordelen van dergelijk voedsel is tegenwoordig bijna iedereen bekend. Veel mensen schakelen volledig over op dergelijk voedsel, anderen gedeeltelijk.

Wat zijn de voordelen van koken voor een stel:

• producten behouden hun oorspronkelijke vorm, smaak, kleur en geur;
• vanwege het feit dat de temperatuur de 100 graden niet overschrijdt, is de bruikbaarheid van het voedsel niet verloren, zoals tijdens het frituren en koken;
• voedsel wordt bereid zonder het gebruik van vet, waardoor het caloriegehalte wordt verminderd en de verteerbaarheid wordt vergroot.

Groenten in een dubbele boiler kunnen iemand lijkensmaakloos. In dit geval kunt u zout, kruiden toevoegen en de saus koken. Sommige bedrijven die huishoudelijke apparaten produceren, leveren steamers met een speciale container voor specerijen.

Wees niet boos als je dat niet meteen konwen aan zulk voedsel. Experts zeggen dat eetgewoonten meestal worden gevormd tot drie maanden. Het belangrijkste is om een ​​doel te stellen, en de rest komt met de tijd.

Groenten in een dubbele ketel bereiden zich snel voor. U kunt beginnen met eenvoudige bijgerechten. Als je voor het eerst kookt, probeer dan gewone aardappelen. Om dit te doen, volstaat het om te reinigen, te wassen en in ongeveer vier delen te snijden. Vergeet niet om water in de pan te gieten. Stel nu gewoon de tijd en rust in. Het is niet nodig om zout toe te voegen.

Voor complexe bijgerechten kunt u een courgette kiezen,bloemkool, pompoen, broccoli. U kunt diepgevroren groenten gebruiken in een dubbele ketel. Alles wordt in stukken van gemiddelde grootte gesneden en gereed gemaakt. Serveer met olijfolie, zure room en greens. Een set groenten kan anders zijn. Probeer groene erwten, groene bonen, spruitjes toe te voegen. Groene groenten in een dubbele boiler worden nog smakelijker en gezonder. Dit komt door het gebrek aan zout, peper en vet.

Groenten in een dubbele ketel kunnen worden gekookt en in combinatie metandere producten. Bijvoorbeeld een ongelooflijk lekker bijgerecht met champignons. Om dit te doen, doe het in de vorm van bonen. Dan komt er een laag honingzwam. Voltooit alle broccoli. Van bovenaf is het gerecht bestrooid met zout, hete peper, Kalindzhi-zaden, kurkuma en een beetje shamballa. Specerijen zouden niet veel moeten zijn.

Het duurt ongeveer 30 minuten. Serveer met geraspte Parmezaanse kaas. Je kunt een beetje olijfolie of sesamolie toevoegen.