Het feit dat de ziekten "jongere" en gezonde mensen zijnNee, er zijn alleen onder-onderzocht, we weten het uit de eerste hand. Als mensen die op jonge leeftijd aan hart- en vaatziekten en schildklieraandoeningen lijden, ongeveer 20 jaar geleden al konden worden geteld, is het beeld nu aanzienlijk veranderd en worden kinderen vaker en serieuzer ziek dan volwassenen. De norm van bloedsuiker en andere indicatoren zorgen alleen voor gepensioneerden, nu, dankzij de ongunstige ecologische omstandigheden waarin we leven, lijden veel jonge mensen aan diabetes. Bovendien is er een zogenaamde erfelijke aanleg voor deze ziekte. Uw grootmoeder, moeder of misschien zelfs een verre verwant, bijvoorbeeld, zijn ziek of hebben diabetes, en dit feit geeft een aanzienlijk percentage van de kans dat ook u ziek zult worden.
Overvloed aan koolhydraatvoedsel, onbeperkthet gebruik van suiker, alcohol en fastfood leidt tot schendingen van de functies van de schildklier en, als gevolg, tot de ontwikkeling van diabetes mellitus. Het bloedonderzoek voor suiker werd verplicht voor een algemeen onderzoek van patiënten die naar een polikliniek gingen. Elke burger van ons land moet deze indicator kennen, omdat niemand immuun is voor een ernstige ziekte. De bloedsuikerspiegel mag niet hoger zijn dan 5, anders is er een hoog risico om ziek te worden.
Suiker wordt niet alleen verhoogd door misbruikzoet en weigering van een gezonde manier van leven, maar ook bij het optreden van een ontstekingsproces in een organisme in het geval van een ernstige ziekte of trauma. Om het risico op diabetes te verkleinen, moet u enkele eenvoudige regels volgen.
1. Ten eerste om het suikerverbruik in zuivere vorm te verminderen, met name verfijnd, omdat het bijdraagt aan een sterke stijging van de bloedglucosespiegels en, als gevolg daarvan, aan een aanleg voor diabetes mellitus.
2. Mensen die gevoelig zijn voor diabetes moeten verliefd worden en zijn opgenomen in hun dagelijkse voeding, noten, alle soorten kool, vooral witte kool en broccoli, groene appels, brood uit een takje grutten, boekweit. Sluit zetmeelhoudende producten uit: aardappelen, griesmeel en andere granen, met uitzondering van havermout.
3. Het suikergehalte in het bloed, waarvan de norm 3-3,5 mmol / l is, kan ook toenemen met sterke emotionele en mentale stress en stress. Daarom is het, met het oog op de huidige stressvolle economische en ecologische situatie, nodig om te leren afgeleid, ontspannen en gemediteerd te zijn.
4. Het is erg belangrijk om voor een gezond dieet te zorgen. Geef indien mogelijk snoepjes op, of verminder hun aantal. Bijvoorbeeld, bakken, bakken, snoep is het beste vervangen door marshmallows en bittere chocolade in gematigde doses. Sluit het dieet uit met zoet sodawater, vet voedsel en wit brood. Gun jezelf alleen na de hoofdmaaltijd een dessert.
De norm van suiker in het bloed is het bewijs van het goedelevensstijl en gezond eten. Het is erg belangrijk om deze vaardigheden in de eerste levensjaren aan uw kind door te geven. Laat hem verliefd worden op wortels, groene appels, greens - bekende antioxidanten. Beperk het tot zoet en rechtvaardig je acties. Het is belangrijk om hem de reden voor het verbod uit te leggen. Het is beter om het meteen te wennen aan "nuttige" snoepjes. Je kunt bijvoorbeeld thuis snoep maken van bittere chocolade, honing, noten en gedroogde vruchten, zonder de toevoeging van suiker. Het kind moet meer bewegen, minder tijd aan de computer besteden en van het dieet "snel" voedsel uitsluiten. Gebrek aan beweging en voedsel dat rijk is aan koolhydraten draagt bij aan de ontwikkeling van vroege obesitas bij kinderen en leidt bijgevolg tot diabetes mellitus.
In dit geval het spreekwoord"Aldus gewaarschuwd" betekent gewapend. " Daarom is het noodzakelijk om regelmatig te controleren en ervoor te zorgen dat de bloedsuikerspiegel de drempels niet overschrijdt en zo mogelijk stabiel is.
