Pinda's met borstvoeding: voordeel en schade. Peanuts: samenstelling

Bij baby's die borstvoeding gevenEr moeten voedingsstoffen zijn voor hun volledige ontwikkeling. Alle producten die schadelijk kunnen zijn voor de baby, moeders die borstvoeding geven, moeten volledig worden beperkt. Om de hoeveelheid moedermelk in een lacterend dieet te verhogen, zijn noten inbegrepen. Pinda's, die ook als noten worden geclassificeerd, bevatten veel voedingsstoffen. Zijn pinda's nuttig voor borstvoeding?

Waar en hoe groeit pinda?

Pinda's - een eenjarige plant van de vlinderbloemigenfamilie. Het bereikt een hoogte van 40-70 cm. De plant kreeg grote betekenis in de landbouw vanwege zijn fruit - pinda noten. Dat is de reden waarom pinda's worden gekweekt in industriële hoeveelheden. Voor overvloedige vruchtvorming heeft hij een felle zon en matig vocht nodig.

Het wordt ook peanuts, underground of peanuts genoemd. Homeland plants wordt beschouwd als Zuid-Amerika.

Samenstelling van de pinda

Pinda's zijn goed voor hun eigenschappen, maar hebben een hoog caloriegehalte. Fruit is rijk aan voedingsstoffen:

• vitamine C, PP, E, B.
• calcium, magnesium, fosfor, zink, ijzer, selenium.

De calorische inhoud van 100 gram pinda's is 550 kcal. Het bestaat uit onverzadigde vetten die goed zijn voor 70% van het totale vet in de granen. Cholesterol is afwezig omdat het product van plantaardige oorsprong is.

De gunstige eigenschappen van pinda's

Borstvoedende pinda's moet worden geconsumeerd vanwege de gunstige eigenschappen van de vruchten:

• vanwege het gehalte aan plantaardig eiwit, wordt de melk van een vrouw voedzamer;
• het werk van de spijsverteringsorganen is genormaliseerd vanwege de vezel in noten;
• er is een positief effect op het zenuwstelsel, stress wordt voorkomen en hersenactiviteit wordt geactiveerd;
• helpt het hemoglobinegehalte te verhogen, wat het lichaam van een zogende moeder en baby ten goede komt;
• een noot kan de bloedsuikerspiegel verlagen;
• Het voordeel van pinda's voor vrouwen komt tot uiting in de verbetering van de huid, het wordt elastisch en houdt de jeugd lange tijd vast

• helpt pinda's met verhoogde belasting van het lichaam, omdat het kalium en magnesium bevat;
• walnoot verwijdert op natuurlijke wijze vrije radicalen uit het lichaam;
• pinda's herstellen de elasticiteit van bloedvaten, dus het wordt gebruikt als een profylactisch middel in het geval van spataderen;
• de noot helpt om de hoeveelheid moedermelk te verhogen;
• pinda's zijn een uitstekende antioxidant;
• Walnoot is in staat om de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid te verhogen en helpt bij het versterken van het immuunsysteem.

Is het mogelijk om pinda's te voeren? Ja, want een handvol van deze hoogcalorische noten per dag kan het lichaam van een vrouw gedurende de lactatie de hele dag van energie voorzien.

Hoeveel pinda's kun je per dag eten?

Experts adviseren een dag niet te etenmeer dan 15-20 noten vanwege het hoge caloriegehalte van pinda's. Vergeet niet dat de vruchten geen echte noten zijn, maar tot de peulvruchtenfamilie behoren. Deze hoeveelheid pinda's zal het lichaam alleen maar ten goede komen.

Peanut Harm

Het eten van pinda's tijdens de borstvoeding kan een negatief effect hebben op het lichaam van een vrouw. Het kan er als volgt uitzien:

• Pinda's zijn een van de gevaarlijke allergenen. Alvorens het in een dieet op te nemen, moet de vrouw zich realiseren dat het kind verschillende allergische reacties kan hebben tot een anafylactische shock.
• Het bezit van een vetrijke noot, kan een spijsverteringsstoornis veroorzaken bij een baby, die zich kan manifesteren in de vorm van koliek en buikpijn.
• Pinda's beïnvloeden het begin van verhoogdeetlust. Walnoot veroorzaakt een intense afscheiding van maagsap bij een baby, wat ertoe kan leiden dat het meer begint te eten en snel aankomt.
• Het wordt niet aanbevolen om de moer te gebruiken voor spataderen en artritis.

Peanuts behoort als derde van de wereld tot de beroemdste allergenen. Als een vrouw pinda's eet tijdens de borstvoeding, kan dat veroorzaken in het kind individuele intolerantie. Tegelijkertijd ervaren veel mensen op de wereld dit product normaal.

Als een vrouw tijdens de zwangerschap verbruiktAls pinda's worden gegeten en er geen allergische reacties worden waargenomen, mag het kind geen negatieve gevolgen hebben. Om allergenen te vernietigen, moet de noot voor consumptie worden gebraden.

Als de moeder geen reacties van pinda's heeft veroorzaakt, moet ze zeker alert zijn op de symptomen die bij een kind kunnen optreden:

• de aanwezigheid van huiduitslag bij een kind;
• roodheid van handen, ellebogen en gezicht;
• winderigheid;
• diarree.

Ondanks dat het een pinda voor een vrouw is, kan hij dat welallergische reacties veroorzaken bij haar baby. Als dit gebeurt, moet de moeder afzien van het gebruik van noten tijdens de borstvoeding, ondanks de voordelen en aantrekkelijke samenstelling van pinda's.

Kenmerken van het gebruik van pinda's tijdens de borstvoeding

Wanneer een vrouw in uw dieet gaat opnemenpinda's, ze zou bij een specialist moeten vragen wat je in de eerste maand kunt eten. Een pleegouder die borstvoeding geeft in een toegankelijke vorm legt de vrouw uit welke voedingsmiddelen in het dieet mogen en welke niet. Als de pinda niet verboden is, moet de verpleging zich houden aan dergelijke aanbevelingen:

• vanwege het feit dat de noot een calorierijk product is, kunt u niet meer dan 10 vruchten per dag consumeren;
• pinda's moeten worden gepeld voordat ze worden ingenomen, omdat dit allergische reacties veroorzaakt;
• Koop noten moeten in een hermetische verpakking zijn om het binnendringen van bacteriën, infecties en stof te voorkomen;
• zorg ervoor dat u een kwaliteitsproduct aanschaft dat een lichte kleur heeft zonder vlekken en schimmels;
• koop moer moet in de schaal zitten;
• het is beter om pinda's toe te voegen aan verschillende kant-en-klare gerechten, in plaats van apart te eten;
• het is beter om een ​​noot toe te voegen aan het dieet wanneer het kind 3 maanden oud is, zodat het spijsverteringssysteem gemakkelijker is om dit product te verteren;
• rauwe pinda's zijn het beste om niet te eten, maar om in een magnetron te worden gedroogd of in een pan te bakken zonder vet toe te voegen.

De pinda's in de voeding zullen de vrouw en haar kind ten goede komen als het binnen redelijke grenzen wordt geconsumeerd, en er zullen geen negatieve reacties op de noot zijn.